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O autocuidado é vital durante a preparação para concursos, pois ajuda a manter a saúde mental e física. Aqui estão algumas maneiras de incorporar o autocuidado em sua rotina: 1. Cuide da Saúde Mental Pausas Regulares: Faça pausas regulares durante os estudos para evitar a exaustão mental. Terapia: Considere a terapia como uma ferramenta para lidar […]