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Estudar para concursos é uma maratona, e cuidar da saúde é essencial para ter um bom desempenho. 1. Durma Bem O sono é fundamental para consolidar o aprendizado. Tente dormir entre 7 e 9 horas por noite e mantenha uma rotina regular. 2. Alimente-se de Forma Saudável Evite alimentos pesados e invista em uma dieta […]